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디지털 치매를 예방하는 기억력 향상법! 스마트폰이나 컴퓨터 등의 사용량이 증가하면서 훨씬 더 편리하고 풍족한 삶을 즐길 수 있는데요. 이에 따른 부작용 또한 만만치 않게 생겨나고 있습니다. 디지털 치매라는 말도 기술력의 발달이 불러온 현대인들의 새로운 질병 중 하나라고 볼 수 있습니다. 디지털 치매란, 인터넷과 스마트폰 등의 디지털 기기를 과도하게 사용하여 뇌 기능의 일부가 약해지는 현상을 말하는데요. 손바닥 안에서 바로 검색이 가능한 요즘, 어렵게 공부하거나 암기를 하지 않아도 된다는 생각이 두뇌의 활동을 위축시킬 수 있습니다. 또한, 인지 능력을 떨어뜨리는 원인이 될 수도 있기 떄문에 각별한 주의가 필요한데요. 기억력을 높이고, 디지털 치매를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! :) # 엽산을 자주 섭취한다! 최근 엽산이 ..
과일 별 건강 효능은? 식사 후에 후식으로 과일을 많이 섭취하실텐데요. 과일은 맛이 좋을 뿐 아니라, 건강에도 효과적입니다. 과일별로 어떤 건강 효능이 있을까요? 함께 알아보도록 하겠습니다! :) # 딸기: 딸기는 심혈관 건강에 좋은 과일인데요. 혈압을 낮추고 혈액의 흐름을 개선하는 효능이 있습니다. 하루에 8개 정도의 딸기를 먹으면 비타민C 하루 권장량의 160%를 섭취할 수 있으며, 자궁암과 유방암, 위암의 발생 위험을 크게 줄인다는 연구결과가 있습니다. # 수박: 수박에는 아미노산 종류 중 하나인 스트룰린이 많이 함유되어 있는데요. 이 성분은 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 또한, 수박에는 유해산소를 제거하는 효능이 있는 라이코펜이라는 항산화제가 풍부하게 들어 있다고 합니다! :) # 파인애플: 파인애플..
면역력 높이는 법, 생활 속에서 실천해보아요! 면역력이란, 인체 방어 시스템으로, 바이러스나 질병 등으로부터 우리의 몸을 보호하고, 원래 상태로 회복시키는데 중요한 역할을 합니다. 우리의 몸을 건강하게 유지하기 위해 면역력을 꼭 필요한데요. 생활 속 몇 가지 습관을 개선하면 면역력이 높아질 수 있다고 합니다. 생활속에서 실천할 수 있는 면역력 높이는 법에 대해 알아보겠습니다! :) # 잠은 7시간 이상 잔다. 장시간동안 잠을 자지 못하면 면역력이 떨어집니다. 성인은 7시간 이상, 소아는 12시간 이상 자는 것이 면역력 향상에 도움이 될 수 있는데요. 양질의 잠을 자는 것이 좋습니다. 잠이 쉽게 오지 않는다면 취침 2시간 전 목욕을 하거나, 바나나와 체리, 우유 등과 같이 체내 수면 유도 호르몬의 재료가 되는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. # 손을 ..
족저 사마귀 제거 후 한의원을 찾는 이유는? 족저 사마귀 제거를 위해 냉동치료를 받으신 분들 중, 색소침착이 일어나시는 분들이 종종 계십니다. 또한, 증상 부위 근처에 사마귀가 다시 생겨난 것도 검사 결과 확인되었는데요. 족저사마귀란, 발바닥 주변에 나타나는 사마귀의 한 종류로, 인유두종 바이러스(HPV) 감염에 의해 발생합니다. 초반에는 티눈과 흡사하기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많지만, 점점 주위를 확장해가면서 집단을 이루어 커지게 되면, 심상치 않은 문제임을 인식하게 됩니다. 하지만, 외적인 증상이 나타났을 때 내원하여 치료를 받는 분들은 드물지요. 내원 후 치료가 필요한 환자들은 대부분 족저사마귀로 극심한 통증을 체험한 분들입니다. 족저사마귀는 다른 사마귀와 달리 통증을 유발하며, 그 고통이 마치 못으로 발바닥을 찌르는 것과 같이..
항문 콘딜로마 원인은 무엇일까요? 항문 콘딜로마(곤지름)는 HPV(인유두종 바이러스)에 곤지름 원인 바이러스가 감염되어 발생하는 질환입니다. 닭벼슬이나 콩알과 비슷한 형태가 한 개에서 수십개까지 발생할 수 있는데요. 피부 손상 또는 면역 저하 상태에서 바이러스에 감염되어 발생한 것이라고 볼 수 있습니다. 감염 경로는 다양합니다. 대중 시설의 비데나 사우나, 헬스장 등의 공공장소에서 간접 접촉으로 인해 감염될 수도 있고, 성접촉 등에 의해 질환이 발생할 수도 있습니다. 누구나 바이러스에 노출 될 수 있지만, 인체 면역력이 약하거나 항문 부위에 손상이 잘 일어나는 사람들에게 감염되기 쉽습니다. 콘딜로마의 원인은 간단하지만, 치료는 쉽지 않습니다. 단순하게 제거하는 것은 항문에 주름이 많기 때문에 일일히 제거하기가 까다로우며, 바이러스를 치료..
물사마귀 치료 비용, 적정한가요? 물사마귀는 피부병의 일종이며, 전염에 의해 발생합니다. 이 질환이 발병하면 가까운 병원에서 제거하는 방법을 선택하시는데요. 이 때, 환자의 보호자인 부모님들은 치료 비용에 대한 고민이 들게 됩니다. 물사마귀 치료 비용은 다른 방법에 비해 비싸지 않습니다. 개수가 적은 경우에 한해서 말이지요. 하지만, 사마귀에 감염된 어린이 중에서는 수백개에서 수천개 이상 발병하기도 하는데, 개당 금액을 산정하게 된다면 제거 비용이 비싼 편에 속합니다. 하지만, 합당한 치료라고 한다면 비용이 싸든, 비싸든 적절할 수 있고 만족할 수 있어야 합니다. # 물사마귀 원인을 생각한다면 치료 방법을 신중히 생각해야 합니다! 하지만, 질환의 원인에서 접근해본다면 치료 방법을 다시 고민해보는 것이 좋습니다. 사마귀는 면역저하 및 피부..
걷기 운동의 건강 증진 효과는? 많은 분들이 건강을 위해 일과를 마치고 걷기 운동을 하고 계실텐데요. 하루 30분 정도 규칙적으로 걷기 운동을 하면 뇌혈관과 심장혈관 건강에 도움이 된다고 합니다. 이밖에도 걷기 운동은 다양한 건강 증진 효과가 있다고 하는데요. 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠지 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다! :) # 체중 조절 및 근육 강화 걷기 운동은 근육량 증가를 통해 기초대사량이 증가하는 효과가 있는데요. 특히 언덕 걷기를 할 경우, 엉덩이 근육의 강화에도 도움이 되기 때문에 애플힙을 만드는데 도움이 된다고 합니다. 또한, 복근 강화에도 도움이 되는 등 건강뿐 아니라 아름다운 신체를 가꾸는 데에도 도움이 된다고 볼 수 있습니다. # 활력 및 행복감 걷기 운동을 하면 혈액순환이 향상되면서 우리 몸 속 세포안으..
곤지름 치료, 자연적으로 가능한가요? # 곤지름의 발병 및 성병과 다른 점 곤지름은 사마귀 질환으로 2~6개월 정도의 잠복기 이후에 발생합니다. 특별한 증상이 없기 때문에 초기에 치료를 놓치기도 하는데요. 하지만 형태 및 모양이 닭벼슬이나 양배추 모양처럼 오돌토돌하기 때문에 의심을 하게 됩니다. 성병으로 의심하거나, 자연치유를 기대하는 경우도 종종 볼 수 있습니다. 하지만, 성병의 일환으로 생각해 곤지름이 사마귀라고 생각하지 못하고, 성병으로 확신을 가지고 치료를 받거나, 그냥 방치한 채 성접촉을 하시는 분들이 있습니다. 곤지름은 성접촉에 의해 전염될 수 있지만, 면역력이 약한 상태에서 바이러스가 침투해 발생하기 때문에 성접촉은 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 곤지름은 생식기 부위에 난 성기사마귀라고 정의를 내릴 수 있습니다. # 곤지름 치..

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