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여름철 샌들, 건강하게 신는 방법은? 샌들은 여름철을 대표하는 패션 아이템인데요. 플랫 샌들과 굽이 높은 웨지 등이 유행하면서 샌들 선택의 폭이 넓어지고 있습니다. 하지만, 샌들을 잘못 신을 경우, 발 건강에 악영향을 미칠 수 있는데요. 오늘은 샌들을 건강하게 신을 수 있는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다! :) # 통풍 및 족욕하기! 여름철은 무좀이 생기거나, 발냄새가 나기 쉬운 계절인데요. 특히 샌들은 맨발로 신기 때문에 이러한 문제들이 생기기 더욱 쉽습니다. 따라서 통풍이 잘 되는 소재의 샌들을 선택해 주는 것이 좋으며, 발을 깨끗히 닦은 후 말리는 것이 좋습니다. 또한, 진하게 우린 녹차물이나 식초를 1~2방울 떨어뜨린 물로 족욕을 하면 도움을 받으실 수 있습니다. 족욕은 몸 안 노폐물을 배출하고, 혈액순환을 개선함으로써 다리 붓기를..
사마귀 피부과에서 치료를 결심하셨나요? 사마귀 피부과에서 치료를 결심하셨나요? 하지만, 치료 이후에 시간이 지나며 재발이 찾아오지는 않으셨나요? 난치성 피부질환인 사마귀는 체계적이고, 효과적인 치료 방법이 있는 한의원에서 치료를 시작해 보는 것이 좋습니다. # 사마귀는 무엇일까요? 사마귀는 인유두종 바이러스 감염이 주 원인이며, 면역력이 약할수록 감염이 쉽습니다. 사마귀는 발병 부위 및 형태에 따라 물사마귀와 음부사마귀, 편평사마귀, 심상성사마귀 등으로 나뉘는데요. 물사마귀는 몰로스컴 바이러스(MCV)에 의해 감염되며, 다른 사마귀는 인유두종 바이러스(HPV) 감염에 의해 발생합니다. 사마귀에 감염되었을 때 뜯거나 심하게 긁으면 주변으로 번질 가능성이 높습니다. 바이러스성 피부질환이기 때문에 나의 몸 뿐 아니라, 타인에게 전염되면 문제가 더욱..
편평사마귀레이저 치료 하셨나요? 얼굴에 발생한 편평사마귀 때문에 학교나 직장 생활 등에서 불편함을 겪는 환자분들이 많으실텐데요. 편평사마귀는 건선이나 아토피처럼 극심한 가려움증은 없지만, 어느 정도 증상이 진행된다면 크기가 커서 외적으로 또렷히 보일 수 있습니다. 사마귀를 제거 또는 치료하기 위해 국소적인 치료나 면역 강화 치료 등 다양한 방법을 두고 고민을 합니다. 이 중, 국소적인 치료 방법은 레이저나 냉동 요법 등이 대표적입니다. 레이저 치료는 편평사마귀가 나타난 부위에 레이저를 쏘아 제거하는 방법인데요. 무엇보다 빠르게 사마귀가 없어지는 결과를 확인할 수 있으며, 상대적으로 비용이 저렴하다는 장점이 있습니다. 하지만, 치료 과정에서 통증 및 색소 침착이 일어날 수 있고, 부위가 넓으면 여러 차례 시술을 받아야 하는 단점이 있습니..
물에 들어가기 전 알고 있어야 할 사항은? 여름철을 맞아 물놀이를 떠나는 분들이 많으실텐데요. 안전하고 건강하게 물놀이를 즐기기 위해서는 몇 가지 사항들을 알아두시는 것이 좋습니다. 물에 들어가기 전에 알고 있어야 할 몇 가지 사항들에 대해 알아보겠습니다. # 준비운동 하기! 물놀이 전의 준비운동은 경직된 근육과 관절을 이완시키고, 체온을 상승시켜서 몸의 긴장을 풀어주는데요. 물에 들어갔을 때 급격한 온도 차이나 기타 이유 등으로 인해 갑자기 쥐가 나거나, 몸이 마비외서 물속에서 움직이기 어려워지면 큰 사고로 이어질 수 있습니다. 따라서 물놀이 전에 준비운동은 꼭 하는 것이 좋습니다. # 심장에서 먼곳으로부터 물을 적시기 심장에서 먼 다리부터 팔, 얼굴, 가슴 등의 순서로 물을 적신 후 수온에 적응하면서 물놀이를 하는 것이 좋습니다. 체온보다 낮..
자궁경부 이형성증 치료, 수술 없이 가능하다? 자궁경부이형성증이란, 자궁경부의 세포들이 암세포로 발전할 수 있는 잠재적인 변화를 보이거나, 비정상적으로 성장하는 질환인데요. 자궁경부암으로 발전할 가능성이 있기 때문에 자궁경부암 전 단계라고 부르기도 합니다. 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많지만, 증상이 심해질 경우 출혈이나 질 분비물 증가, 악취, 허리통증 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 자궁경부 이형성증은 HPV(인유두종 바이러스)와 관련이 있습니다. HPV에 감염된 후, 오랜 기간에 걸쳐 자궁경부 이형성증으로 발전하는데요. 이 중 일부는 자궁경부암으로 발전할 수 있습니다. 암으로 발전하기 전에 조기에 적절한 치료를 진행한다면 자궁경부암으로 진행되는 것을 막을 수 있습니다. 자궁경부 이형성증은 원추절제술과 HPV 면역치료 등으로 치..
8월 제철음식으로 맛과 건강을 챙겨볼까? 무더운 여름이라 기운도 잘 안나고 입맛도 잘 생기지 않으실텐데요.. 제철음식은 입맛을 챙기는 것 뿐 아니라, 건강상에도 다양한 효능이 있답니다! 8월 제철음식 - 복숭아 복숭아는 비타민이 많이 들어있어 피로 해소에 좋습니다. 활성산소를 억제하는 베타카로틴이 풍부하기 때문에 노화 방지 뿐 아니라, 피부 미용에 효과적입니다. 복숭아를 고르실 때에는 표면에 흠집이 없고, 잔털이 고르게 난 것을 고르는 것이 좋으며, 꼭지 부분에 틈이 없고, 안쪽까지 노르스름한 색을 띠는 것을 고르는 것이 좋습니다. 8월 제철음식 - 포도 포도는 레스베라트롤, 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 둠뿍 들어있는데요. 항산화 물질은 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 고혈압과 암을 예방하는데 더욱 효과적입니다. 또한 포도 과육에 들어 있..
족저사마귀는 고통스러워요! # 족저사마귀는 고통스럽습니다. 족저사마귀와 다른 사마귀의 뚜렷한 차이점이 있습니다. 바로 통증인데요. 족저사마귀는 체중에 눌려서 차츰 딱딱해지고 피부 깊숙하게 자리잡아 고통을 주면서 잘 낫지 않게됩니다. 그렇기 때문에 발견하면 바로 치료해야 합니다. 뿐만아니라 발은 우리 몸을 든든하게 받쳐주는 주춧돌 역할을 합니다. 주춧돌이 부실해질 경우, 건물이 무너질 수 있듯이 사마귀 때문에 아픈 발은 우리의 몸을 튼튼하게 지탱해주는 것이 어렵습니다. 우리 몸의 전체적인 건강을 생각한다면 지금 바로 사마귀 치료를 시작하는 것이 좋습니다. # 최종 목표는 재발 방지 족저사마귀의 크기가 커질 경우, 통증이 심해지고 겉으로도 보기에 좋지 않아 무작정 없애고 보려는 분들이 많이 계십니다. 하지만, 단순 제거 치료 이후에도..
여름철 동안 피부 만드는데 도움이 되는 식품은? 좋은 피부는 건강하고 젊어보이는 비결 중 하나입니다. 많은 분들이 트러블이 없고 촉촉하며 윤기까지 머금은 피부를 가지고 싶어 하실텐데요. 피부 건강에 도움이 되는 음식들이 동안 피부를 만드는데 도움이 될 수 있습니다. 여름철 동안 피부를 만드는데 도움이 되는 식품에는 어떤 것들이 있을지 함께 알아보겠습니다! :) - 고구마: 고구마에는 베타-카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 베타-카로틴은 피부 산성도에 균형을 맞춤으로써 피부가 건조해지는 것을 막는데 도움을 주는데요. 또한, 피부의 각질 각화 현상을 개선시킴으로써 매끈한 피부를 갖게 합니다. - 연어: 붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있습니다. 이 성분들은 세포막과 DNA에 손상을 줌으로써 피부 노화를 야기하는 유해산소를 퇴치하는 효능이 있는데요. ..

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