호박씨가 건강에 미치는 긍정적인 영향은?
호박씨는 작지만 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 소량 섭취만으로도 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등을 섭취할 수 있는데요. 여기에 호박씨는 맛도 좋고, 다른 음식에 넣어 먹기에도 간편합니다. 호박씨가 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다! :) - 암 위험 감소: 호박씨는 위암과 유방암, 폐암, 전립선암, 대장암의 발병 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면, 호박씨를 자주 먹을 경우, 폐경 이후의 여성에게 유방암 위험이 감소하는 것으로 나타났는데요. 호박씨에 있는 리그난이 유방암의 예방 및 치료에 좋으며, 호박씨가 포함된 보충제가 전립선암 세포의 성장을 둔화시킨다는 연구결과도 있습니다. - 심장 건강 향상: 호박씨에는 각종 항산화제와 마그네슘, 아연, 지방..