생활습관으로 인해 생길 수 있는 질병은?

불규칙하고 서구화된 식습관, 운동습관,

음주, 흡연 등과 같이 우리가 무심코

반복하는 생활습관으로 인해 당뇨병이나

암과 같은 다양한 질병이 생길 수 있는데요~!

 

그중에서도 대장암과 당뇨병, 백내장

등은 우리 인체에 치명적인 영향을 끼치는 질병입니다.

 

이러한 질병들이 생기게 되는 원인에

대해 좀 더 심층적으로 알아보겠습니다! :)

 

 

 

# 생활습관으로 인해 생기는 대장암

대장암은 식이섬유를 적게 섭취하거나,

과식 및 운동부족, 불규칙한 배변습관

등으로 인해 생길 수 있는 질병입니다.

평소 육류를 많이 섭취하면 육류에

포함된 동물성 지방이나 포화지방으로

인해 소화되지 않은 음식이 대장으로 넘어가는데요.

이는 장내 세균을 번식시킬 수

있고, 부패물질을 만들수 있습니다.

이때, 늘어난 유해 세균이 혈액에

침투하여 발암 물질을 만들게 되면

대장암이 발병할 위험이 높아집니다.

 

# 식습관으로 인해 생기는 당뇨병

당뇨병은 잘못된 식습관으로 인해 생기는데요.

흰설탕과 쌀, 소금 등과 정백식품,

인스턴트 식품 등은 인슐린 분비에

문제를 일으키는 주범입니다.

또한, 섬유질이 부족한 정백식품은

혈중 포도당 농도를 과도하게 높이는데요.

이러한 습관들은 인슐린 분비에 문제를 일으킵니다.

 

# 스마트폰 사용으로 인한 백내장

점점 간소화되고 있는 IT기기로 인해

40대에서도 백내장 환자가 증가하고 있는데요.

스마트기기로 인해 눈의 피로도가

심해지며, 스트레스와 과도한 업무와

같은 외부 요인으로 인해 안구 질환이 생길 수 있습니다.